T-shirt
Les modèles de T-shirts sont maintenant prêts à être pré-commander!!!! Voici les possibilités: Vous avez le choix de ces [...]
Lundi 11 juin 2011
Five rounds for time 400m run 20 deadlift 145# 20 push ups 10 deadlift 10 push ups 30 sec hollow rock x3 sets rest 1 min
Samedi 25 juin 2011
Clean and Jerk 3-3-3-3-3 For time: Run 800 meters Clean and Jerk, 30 reps Run 800 meters
Vendredi 24 Juin 2011
FIlty Fitfty The 2009 CrossFit Games Final Event Chipper WOD: 15 barbells cleans (155#/100#) 30 toes to bar 30 box jumps (24″/20″) 15 muscle-ups (10 muscle-ups females) 30 push presses (40#DB’s/25#DB’s) 30 Tuck Jump 15 thrusters (135#/95#) 30 pull-ups 30 burpees 300ft Overhead walking lunges (45# plate/25# plate)
Samedi 18 Juin 2011
HSPU WOrk for 15 minutes Danny Rounds in 20 min of: 24″ box jump, 30 reps 115 pound push press, 20 reps 30 pull-ups