Lundi 26 Juillet 2010

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Press
10-8-6-4-2
augmentez le poids a chaque rounds.

4 Rounds pour le temps:
200m run avec medicine ball
30 Squats
20 Sit Ups
10 Burpee pull-ups

Permalink | Comments (2) | juil 25, 2010

2 Responses to “Lundi 26 Juillet 2010”

  1. Guillaume Says:
    juillet 27th, 2010 at 11 h 18 min

    14:15

    4 Rounds
    200m run avec medicine ball
    30 Squats
    20 Sit Ups
    10 Burpee

  2. Guillaume Says:
    juillet 27th, 2010 at 11 h 24 min

    Press @ 75-85-95-105-115 (easy)

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