Lundi 26 Juillet 2010
Posted by admin | Filed under Non classé
Press
10-8-6-4-2
augmentez le poids a chaque rounds.
4 Rounds pour le temps:
200m run avec medicine ball
30 Squats
20 Sit Ups
10 Burpee pull-ups
Ton workout… C'est notre warm-up!
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10-8-6-4-2
augmentez le poids a chaque rounds.
4 Rounds pour le temps:
200m run avec medicine ball
30 Squats
20 Sit Ups
10 Burpee pull-ups
juillet 27th, 2010 at 11 h 18 min
14:15
4 Rounds
200m run avec medicine ball
30 Squats
20 Sit Ups
10 Burpee
juillet 27th, 2010 at 11 h 24 min
Press @ 75-85-95-105-115 (easy)