Jeudi 5 aout 2010

Weigthed pull ups

1-1-1-1-1

Max Rounds en 10 minutes de:

course  200 metres

20 Push Ups

10 Front Squats @ 155 /105 #’s

immédiatement après effectuez 50 walking Lunge avec  45# plate

août 06, 2010 | Category: Non classé | Comments: none

 

Leave a Reply

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>